歡迎大家收看《高EQ養成術》🌟👏

EQ是什麼？「EQ」是Emotional Intelligence Quotient情緒商數，包含：

1.認識自身的情緒

2.妥善覺察與管理情緒

3.自我激勵

4.認知他人的情緒

5.人際關係的管理

輔導室製作「減輕壓力和調節負面情緒」及「好好説心情，慢慢想方法」文宣，讓我們一起學習覺察自己、傾聽他人，成為高EQ達人！

👉收看時請注意以下事項：

1.請視自身當下的能量與身心狀態，決定如何運用養成術。

2.從身邊安心及信任的關係開始練習，養成術的效果較佳。

3.若你感受到自己有緊急輔導資源需求，請直接至輔導室尋求協助；若於非上班時段或假日期間有輔導需求，可以運用下列24小時輔導資源：

❤️衛福部設立之「精神醫療緊急處置線上諮詢服務專線」，代表號（049）2551010

🧡安心專線1925

💛生命線協助專線1995

💚張老師專線1980